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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Japon et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Suisse : 00H00
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Japon : 08H00
Suisse : 01H00
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Japon : 09H00
Suisse : 02H00
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Japon : 10H00
Suisse : 03H00
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Japon : 11H00
Suisse : 04H00
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Japon : 12H00
Suisse : 05H00
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Japon : 13H00
Suisse : 06H00
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Japon : 14H00
Suisse : 07H00
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Japon : 15H00
Suisse : 08H00
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Japon : 16H00
Suisse : 09H00
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Japon : 17H00
Suisse : 10H00
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Japon : 18H00
Suisse : 11H00
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Japon : 19H00
Suisse : 12H00
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Japon : 20H00
Suisse : 13H00
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Japon : 21H00
Suisse : 14H00
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Japon : 22H00
Suisse : 15H00
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Japon : 23H00
Suisse : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Suisse, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse ou bien encore Heure du lever du soleil en Suisse mais aussi Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ainsi que Heure du Crépuscule en Suisse mais aussi Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse également Passage à l'heure d'été en Suisse.
Irène Müller