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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Japon et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Suède : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Suède : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Suède : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Suède : 00H00
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Japon : 09H00
Suède : 01H00
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Japon : 10H00
Suède : 02H00
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Japon : 11H00
Suède : 03H00
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Japon : 12H00
Suède : 04H00
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Japon : 13H00
Suède : 05H00
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Japon : 14H00
Suède : 06H00
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Japon : 15H00
Suède : 07H00
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Japon : 16H00
Suède : 08H00
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Japon : 17H00
Suède : 09H00
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Japon : 18H00
Suède : 10H00
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Japon : 19H00
Suède : 11H00
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Japon : 20H00
Suède : 12H00
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Japon : 21H00
Suède : 13H00
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Japon : 22H00
Suède : 14H00
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Japon : 23H00
Suède : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suède. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède également Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède, Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suède et surtout Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson