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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Japon et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Japon : 07H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Japon : 08H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Japon : 09H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Japon : 10H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Japon : 11H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Japon : 12H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Japon : 13H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Japon : 14H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Japon : 15H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Japon : 16H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Japon : 17H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Japon : 18H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Japon : 19H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Japon : 20H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Japon : 21H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Japon : 22H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Japon : 23H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev