Décalage Horaire entre le Japon et la Khantys-Mansis (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et la Khantys-Mansis (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Japon et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 00H00

• Japon : 05H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 01H00

• Japon : 06H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 02H00

• Japon : 07H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 03H00

• Japon : 08H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 04H00

• Japon : 09H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 05H00

• Japon : 10H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 06H00

• Japon : 11H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 07H00

• Japon : 12H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 08H00

• Japon : 13H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 09H00

• Japon : 14H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 10H00

• Japon : 15H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 11H00

• Japon : 16H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 12H00

• Japon : 17H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 13H00

• Japon : 18H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 14H00

• Japon : 19H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 15H00

• Japon : 20H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 16H00

• Japon : 21H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 17H00

• Japon : 22H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 18H00

• Japon : 23H00

  Khantys-Mansis (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khanty-Mansiysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova