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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Japon : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Japon : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Japon : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Japon : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Japon : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Japon : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Japon : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Japon : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Japon : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Japon : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Japon : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Japon : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Japon : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Japon : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Japon : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Japon : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Japon : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Japon : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev