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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Japon : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Japon : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Japon : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Japon : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Japon : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Japon : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Japon : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Japon : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Japon : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Japon : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Japon : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Japon : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Japon : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Japon : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Japon : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Japon : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Japon : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Japon : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev