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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Estonie : 00H00
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Japon : 07H00
Estonie : 01H00
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Japon : 08H00
Estonie : 02H00
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Japon : 09H00
Estonie : 03H00
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Japon : 10H00
Estonie : 04H00
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Japon : 11H00
Estonie : 05H00
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Japon : 12H00
Estonie : 06H00
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Japon : 13H00
Estonie : 07H00
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Japon : 14H00
Estonie : 08H00
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Japon : 15H00
Estonie : 09H00
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Japon : 16H00
Estonie : 10H00
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Japon : 17H00
Estonie : 11H00
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Japon : 18H00
Estonie : 12H00
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Japon : 19H00
Estonie : 13H00
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Japon : 20H00
Estonie : 14H00
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Japon : 21H00
Estonie : 15H00
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Japon : 22H00
Estonie : 16H00
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Japon : 23H00
Estonie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Estonie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie sans oublier Durée du Jour en Estonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Estonie également Passage à l'heure d'été en Estonie.
Ioulia Tourtchynov