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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 09H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)
-
Japon : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
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Japon : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
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Japon : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
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Japon : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
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Japon : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
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Japon : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Japon : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Japon : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Japon : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Japon : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Japon : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
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Japon : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Japon : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
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Japon : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Japon : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Edward Churchill