Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Allemagne : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Allemagne : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Allemagne : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Allemagne : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Allemagne : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Allemagne : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Allemagne : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Allemagne : 00H00

• Japon : 09H00

  Allemagne : 01H00

• Japon : 10H00

  Allemagne : 02H00

• Japon : 11H00

  Allemagne : 03H00

• Japon : 12H00

  Allemagne : 04H00

• Japon : 13H00

  Allemagne : 05H00

• Japon : 14H00

  Allemagne : 06H00

• Japon : 15H00

  Allemagne : 07H00

• Japon : 16H00

  Allemagne : 08H00

• Japon : 17H00

  Allemagne : 09H00

• Japon : 18H00

  Allemagne : 10H00

• Japon : 19H00

  Allemagne : 11H00

• Japon : 20H00

  Allemagne : 12H00

• Japon : 21H00

  Allemagne : 13H00

• Japon : 22H00

  Allemagne : 14H00

• Japon : 23H00

  Allemagne : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne ainsi que Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Allemagne sans oublier Heure du Zenith en Allemagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne mais aussi Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et surtout Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 20:56

Angela Schäuble