Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre le Japon et l'Allemagne Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Allemagne : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Allemagne : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Allemagne : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Allemagne : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Allemagne : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Allemagne : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Allemagne : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Allemagne : 00H00

• Japon : 08H00

  Allemagne : 01H00

• Japon : 09H00

  Allemagne : 02H00

• Japon : 10H00

  Allemagne : 03H00

• Japon : 11H00

  Allemagne : 04H00

• Japon : 12H00

  Allemagne : 05H00

• Japon : 13H00

  Allemagne : 06H00

• Japon : 14H00

  Allemagne : 07H00

• Japon : 15H00

  Allemagne : 08H00

• Japon : 16H00

  Allemagne : 09H00

• Japon : 17H00

  Allemagne : 10H00

• Japon : 18H00

  Allemagne : 11H00

• Japon : 19H00

  Allemagne : 12H00

• Japon : 20H00

  Allemagne : 13H00

• Japon : 21H00

  Allemagne : 14H00

• Japon : 22H00

  Allemagne : 15H00

• Japon : 23H00

  Allemagne : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berlin ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Allemagne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne sans oublier Fuseau Horaire d'Allemagne, Heure du lever du soleil en Allemagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Allemagne mais aussi Heure du Zenith en Allemagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne ainsi que Heure du Crépuscule en Allemagne et Durée du Jour en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Allemagne et Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 20:56

Angela Schäuble