Décalage Horaire entre le Japon et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Japon et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Japon : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Japon : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Japon : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Japon : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Japon : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Japon : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Japon : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Japon : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Japon : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Japon : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Japon : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Japon : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Japon : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Japon : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Japon : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) mais aussi Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne), Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) mais aussi Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Felipe Castejón