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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Pologne : 08H00
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Honduras : 01H00
Pologne : 09H00
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Honduras : 02H00
Pologne : 10H00
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Honduras : 03H00
Pologne : 11H00
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Honduras : 04H00
Pologne : 12H00
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Honduras : 05H00
Pologne : 13H00
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Honduras : 06H00
Pologne : 14H00
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Honduras : 07H00
Pologne : 15H00
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Honduras : 08H00
Pologne : 16H00
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Honduras : 09H00
Pologne : 17H00
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Honduras : 10H00
Pologne : 18H00
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Honduras : 11H00
Pologne : 19H00
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Honduras : 12H00
Pologne : 20H00
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Honduras : 13H00
Pologne : 21H00
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Honduras : 14H00
Pologne : 22H00
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Honduras : 15H00
Pologne : 23H00
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Honduras : 16H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Honduras : 17H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Honduras : 18H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Honduras : 19H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Honduras : 20H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Honduras : 21H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Honduras : 22H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Honduras : 23H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Tegucigalpa ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tegucigalpa en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne et Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski