Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Honduras et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre le Honduras et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Estonie : 09H00
-
Honduras : 01H00
Estonie : 10H00
-
Honduras : 02H00
Estonie : 11H00
-
Honduras : 03H00
Estonie : 12H00
-
Honduras : 04H00
Estonie : 13H00
-
Honduras : 05H00
Estonie : 14H00
-
Honduras : 06H00
Estonie : 15H00
-
Honduras : 07H00
Estonie : 16H00
-
Honduras : 08H00
Estonie : 17H00
-
Honduras : 09H00
Estonie : 18H00
-
Honduras : 10H00
Estonie : 19H00
-
Honduras : 11H00
Estonie : 20H00
-
Honduras : 12H00
Estonie : 21H00
-
Honduras : 13H00
Estonie : 22H00
-
Honduras : 14H00
Estonie : 23H00
-
Honduras : 15H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
-
Honduras : 16H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
-
Honduras : 17H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
-
Honduras : 18H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
-
Honduras : 19H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
-
Honduras : 20H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
-
Honduras : 21H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
-
Honduras : 22H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
-
Honduras : 23H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Tegucigalpa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Tegucigalpa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie, Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie sans oublier Heure du coucher du soleil en Estonie ainsi que Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ainsi que Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Stefan Andersson