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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Guyana et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Saint-Marin : 05H00
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Guyana : 01H00
Saint-Marin : 06H00
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Guyana : 02H00
Saint-Marin : 07H00
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Guyana : 03H00
Saint-Marin : 08H00
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Guyana : 04H00
Saint-Marin : 09H00
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Guyana : 05H00
Saint-Marin : 10H00
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Guyana : 06H00
Saint-Marin : 11H00
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Guyana : 07H00
Saint-Marin : 12H00
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Guyana : 08H00
Saint-Marin : 13H00
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Guyana : 09H00
Saint-Marin : 14H00
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Guyana : 10H00
Saint-Marin : 15H00
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Guyana : 11H00
Saint-Marin : 16H00
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Guyana : 12H00
Saint-Marin : 17H00
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Guyana : 13H00
Saint-Marin : 18H00
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Guyana : 14H00
Saint-Marin : 19H00
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Guyana : 15H00
Saint-Marin : 20H00
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Guyana : 16H00
Saint-Marin : 21H00
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Guyana : 17H00
Saint-Marin : 22H00
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Guyana : 18H00
Saint-Marin : 23H00
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Guyana : 19H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Saint-Marin : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Saint-Marin : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Saint-Marin : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Marin ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Marin ou bien encore Durée du Jour à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Vladimir Pougatchiova