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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Guyana et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Guyana : 01H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Guyana : 02H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Guyana : 03H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Guyana : 04H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Guyana : 05H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Guyana : 06H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Guyana : 07H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Guyana : 08H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Guyana : 09H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Guyana : 10H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Guyana : 11H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Guyana : 12H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
-
Guyana : 13H00
Tatarstan (Russie) : 20H00
-
Guyana : 14H00
Tatarstan (Russie) : 21H00
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Guyana : 15H00
Tatarstan (Russie) : 22H00
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Guyana : 16H00
Tatarstan (Russie) : 23H00
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Guyana : 17H00
Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Tatarstan (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev