Décalage Horaire entre le Guyana et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guyana et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 12H au Guyana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Georgetown et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre le Guyana et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guyana et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Guyana et la République des Maris (Russie) : 07H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guyana et République des Maris (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.
Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre le Guyana et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Guyanienne.

Guyana : 00H00
République des Maris (Russie) : 07H00
Guyana : 01H00
République des Maris (Russie) : 08H00
Guyana : 02H00
République des Maris (Russie) : 09H00
Guyana : 03H00
République des Maris (Russie) : 10H00
Guyana : 04H00
République des Maris (Russie) : 11H00
Guyana : 05H00
République des Maris (Russie) : 12H00
Guyana : 06H00
République des Maris (Russie) : 13H00
Guyana : 07H00
République des Maris (Russie) : 14H00
Guyana : 08H00
République des Maris (Russie) : 15H00
Guyana : 09H00
République des Maris (Russie) : 16H00
Guyana : 10H00
République des Maris (Russie) : 17H00
Guyana : 11H00
République des Maris (Russie) : 18H00
Guyana : 12H00
République des Maris (Russie) : 19H00
Guyana : 13H00
République des Maris (Russie) : 20H00
Guyana : 14H00
République des Maris (Russie) : 21H00
Guyana : 15H00
République des Maris (Russie) : 22H00
Guyana : 16H00
République des Maris (Russie) : 23H00
Guyana : 17H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guyana : 18H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guyana : 19H00
République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guyana : 20H00
République des Maris (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guyana : 21H00
République des Maris (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guyana : 22H00
République des Maris (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guyana : 23H00
République des Maris (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Georgetown ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Georgetown en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République des Maris (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) également Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie), Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie), Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) également Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) et surtout Durée du Jour en République des Maris (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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