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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Guyana et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Guyana : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Guyana : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Guyana : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Guyana : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Guyana : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Guyana : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Guyana : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Guyana : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Guyana : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
-
Guyana : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Guyana : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Guyana : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
-
Guyana : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
-
Guyana : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
-
Guyana : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
-
Guyana : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00
-
Guyana : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00
-
Guyana : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00
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Guyana : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00 (Jour +1)
-
Guyana : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Georgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sarajevo ou que vous prendrez le vol de retour pour Georgetown :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine également Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine et Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine également Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine sans oublier Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
María Sánchez