Décalage Horaire entre le Guyana et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guyana et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Guyana et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Guyana : 00H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Guyana : 01H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Guyana : 02H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Guyana : 03H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Guyana : 04H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Guyana : 05H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Guyana : 06H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Guyana : 07H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Guyana : 08H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Guyana : 09H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Guyana : 10H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Guyana : 11H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Guyana : 12H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Guyana : 13H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Guyana : 14H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Guyana : 15H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Guyana : 16H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Guyana : 17H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Guyana : 18H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Guyana : 19H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Guyana : 20H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Guyana : 21H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Guyana : 22H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Guyana : 23H00

  Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Georgetown ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev