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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guyana et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre le Guyana et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Guyana : 01H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Guyana : 02H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Guyana : 03H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Guyana : 04H00
Adyguée (Russie) : 11H00
-
Guyana : 05H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Guyana : 06H00
Adyguée (Russie) : 13H00
-
Guyana : 07H00
Adyguée (Russie) : 14H00
-
Guyana : 08H00
Adyguée (Russie) : 15H00
-
Guyana : 09H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Guyana : 10H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Guyana : 11H00
Adyguée (Russie) : 18H00
-
Guyana : 12H00
Adyguée (Russie) : 19H00
-
Guyana : 13H00
Adyguée (Russie) : 20H00
-
Guyana : 14H00
Adyguée (Russie) : 21H00
-
Guyana : 15H00
Adyguée (Russie) : 22H00
-
Guyana : 16H00
Adyguée (Russie) : 23H00
-
Guyana : 17H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guyana : 18H00
Adyguée (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Adyguée (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Adyguée (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Adyguée (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Adyguée (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Adyguée (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Georgetown ?
Si vous prenez un vol pour Georgetown ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Adyguée (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) mais aussi Durée du Jour en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Natalia Medvedev