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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guyana et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guyana et Åland ?
Pour calculer l'heure de Åland, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guyana.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guyanienne pour obtenir l'heure Åland.
Décalage Horaire entre le Guyana et Åland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Åland à partir de l'heure Guyanienne.-
Guyana : 00H00
Åland : 07H00
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Guyana : 01H00
Åland : 08H00
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Guyana : 02H00
Åland : 09H00
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Guyana : 03H00
Åland : 10H00
-
Guyana : 04H00
Åland : 11H00
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Guyana : 05H00
Åland : 12H00
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Guyana : 06H00
Åland : 13H00
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Guyana : 07H00
Åland : 14H00
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Guyana : 08H00
Åland : 15H00
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Guyana : 09H00
Åland : 16H00
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Guyana : 10H00
Åland : 17H00
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Guyana : 11H00
Åland : 18H00
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Guyana : 12H00
Åland : 19H00
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Guyana : 13H00
Åland : 20H00
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Guyana : 14H00
Åland : 21H00
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Guyana : 15H00
Åland : 22H00
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Guyana : 16H00
Åland : 23H00
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Guyana : 17H00
Åland : 00H00 (Jour +1)
-
Guyana : 18H00
Åland : 01H00 (Jour +1)
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Guyana : 19H00
Åland : 02H00 (Jour +1)
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Guyana : 20H00
Åland : 03H00 (Jour +1)
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Guyana : 21H00
Åland : 04H00 (Jour +1)
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Guyana : 22H00
Åland : 05H00 (Jour +1)
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Guyana : 23H00
Åland : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Georgetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Georgetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Åland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland ainsi que Fuseau Horaire de Åland mais aussi Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland ou bien encore Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland également Heure du Crépuscule à Åland également Durée du Jour à Åland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Åland et Passage à l'heure d'été à Åland.
Wolfgang Merkel