Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
-
Guatemala : 01H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
-
Guatemala : 03H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
-
Guatemala : 06H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
-
Guatemala : 07H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
-
Guatemala : 08H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
-
Guatemala : 09H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
-
Guatemala : 10H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
-
Guatemala : 11H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
-
Guatemala : 14H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
-
Guatemala : 15H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 16H00
Donbass (Ukraine) : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 17H00
Donbass (Ukraine) : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 18H00
Donbass (Ukraine) : 03H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 19H00
Donbass (Ukraine) : 04H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 20H00
Donbass (Ukraine) : 05H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 21H00
Donbass (Ukraine) : 06H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 22H00
Donbass (Ukraine) : 07H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 23H00
Donbass (Ukraine) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kramatorsk ou votre retour à Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Donbass (Ukraine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) et Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) également Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) ainsi que Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Viktor Zelensky