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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 15H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 15H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre le Guatemala et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
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Guatemala : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Guatemala : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
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Guatemala : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Guatemala : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
-
Guatemala : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
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Guatemala : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
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Guatemala : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
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Guatemala : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev