Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Guatemala : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Guatemala : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Guatemala : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Guatemala : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Guatemala : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Guatemala : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Guatemala : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Guatemala : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
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Guatemala : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Guatemala : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) et Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) également Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie), Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) et Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).