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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Pologne : 08H00
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Guatemala : 01H00
Pologne : 09H00
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Guatemala : 02H00
Pologne : 10H00
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Guatemala : 03H00
Pologne : 11H00
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Guatemala : 04H00
Pologne : 12H00
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Guatemala : 05H00
Pologne : 13H00
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Guatemala : 06H00
Pologne : 14H00
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Guatemala : 07H00
Pologne : 15H00
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Guatemala : 08H00
Pologne : 16H00
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Guatemala : 09H00
Pologne : 17H00
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Guatemala : 10H00
Pologne : 18H00
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Guatemala : 11H00
Pologne : 19H00
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Guatemala : 12H00
Pologne : 20H00
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Guatemala : 13H00
Pologne : 21H00
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Guatemala : 14H00
Pologne : 22H00
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Guatemala : 15H00
Pologne : 23H00
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Guatemala : 16H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Pologne : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne ainsi que Heure du coucher du soleil en Pologne et surtout Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne et Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne et Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski