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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Pologne : 07H00
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Guatemala : 01H00
Pologne : 08H00
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Guatemala : 02H00
Pologne : 09H00
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Guatemala : 03H00
Pologne : 10H00
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Guatemala : 04H00
Pologne : 11H00
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Guatemala : 05H00
Pologne : 12H00
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Guatemala : 06H00
Pologne : 13H00
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Guatemala : 07H00
Pologne : 14H00
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Guatemala : 08H00
Pologne : 15H00
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Guatemala : 09H00
Pologne : 16H00
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Guatemala : 10H00
Pologne : 17H00
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Guatemala : 11H00
Pologne : 18H00
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Guatemala : 12H00
Pologne : 19H00
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Guatemala : 13H00
Pologne : 20H00
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Guatemala : 14H00
Pologne : 21H00
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Guatemala : 15H00
Pologne : 22H00
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Guatemala : 16H00
Pologne : 23H00
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Guatemala : 17H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Pologne : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Pologne : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Pologne : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Pologne : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Pologne : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Varsovie ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne et surtout Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne également Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski