Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Nénétsie (Russie) quand il est par exemple 7H au Guatemala. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nueva Guatemala de la Asunción et Naryan-Mar, comment calculer le décalage horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Naryan-Mar et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guatemala et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Nénétsie.

Décalage Horaire entre le Guatemala et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Guatémaltèque.

Guatemala : 00H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
Guatemala : 01H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
Guatemala : 02H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
Guatemala : 03H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
Guatemala : 04H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
Guatemala : 05H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
Guatemala : 06H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
Guatemala : 07H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
Guatemala : 08H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
Guatemala : 09H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
Guatemala : 10H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Guatemala : 11H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
Guatemala : 12H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
Guatemala : 13H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
Guatemala : 14H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
Guatemala : 15H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guatemala : 16H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guatemala : 17H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guatemala : 18H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guatemala : 19H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guatemala : 20H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guatemala : 21H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guatemala : 22H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guatemala : 23H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?

Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé en Nénétsie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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