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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Guatemala : 01H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Guatemala : 02H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Guatemala : 03H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Guatemala : 04H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Guatemala : 05H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Guatemala : 06H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Guatemala : 07H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Guatemala : 08H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Guatemala : 10H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Guatemala : 11H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Guatemala : 13H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Guatemala : 14H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Guatemala : 15H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Si vous prenez un vol pour Nueva Guatemala de la Asunción ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saransk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) également Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev