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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guatemala et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Italie : 08H00
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Guatemala : 01H00
Italie : 09H00
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Guatemala : 02H00
Italie : 10H00
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Guatemala : 03H00
Italie : 11H00
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Guatemala : 04H00
Italie : 12H00
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Guatemala : 05H00
Italie : 13H00
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Guatemala : 06H00
Italie : 14H00
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Guatemala : 07H00
Italie : 15H00
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Guatemala : 08H00
Italie : 16H00
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Guatemala : 09H00
Italie : 17H00
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Guatemala : 10H00
Italie : 18H00
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Guatemala : 11H00
Italie : 19H00
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Guatemala : 12H00
Italie : 20H00
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Guatemala : 13H00
Italie : 21H00
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Guatemala : 14H00
Italie : 22H00
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Guatemala : 15H00
Italie : 23H00
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Guatemala : 16H00
Italie : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Italie : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Italie : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Italie : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Italie : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Italie : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Italie : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Italie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Italie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie ou bien encore Fuseau Horaire d'Italie sans oublier Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie et surtout Heure du Zenith en Italie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie sans oublier Heure du Crépuscule en Italie et Durée du Jour en Italie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Italie également Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella