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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Guatemala : 01H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Guatemala : 02H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Guatemala : 03H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Guatemala : 04H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Guatemala : 05H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Guatemala : 06H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Guatemala : 07H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Guatemala : 08H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Guatemala : 09H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Guatemala : 10H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Guatemala : 11H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Guatemala : 12H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Guatemala : 13H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Guatemala : 14H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Guatemala : 15H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) également Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie), Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev