Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Guatemala et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 7H au Guatemala. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nueva Guatemala de la Asunción et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre le Guatemala et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Guatemala et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Iamalie (Russie) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guatemala et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Guatemala.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre le Guatemala et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Guatémaltèque.

Guatemala : 00H00
Iamalie (Russie) : 11H00
Guatemala : 01H00
Iamalie (Russie) : 12H00
Guatemala : 02H00
Iamalie (Russie) : 13H00
Guatemala : 03H00
Iamalie (Russie) : 14H00
Guatemala : 04H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Guatemala : 05H00
Iamalie (Russie) : 16H00
Guatemala : 06H00
Iamalie (Russie) : 17H00
Guatemala : 07H00
Iamalie (Russie) : 18H00
Guatemala : 08H00
Iamalie (Russie) : 19H00
Guatemala : 09H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Guatemala : 10H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Guatemala : 11H00
Iamalie (Russie) : 22H00
Guatemala : 12H00
Iamalie (Russie) : 23H00
Guatemala : 13H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Guatemala : 14H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Guatemala : 15H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Guatemala : 16H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Guatemala : 17H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Guatemala : 18H00
Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Guatemala : 19H00
Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Guatemala : 20H00
Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Guatemala : 21H00
Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Guatemala : 22H00
Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Guatemala : 23H00
Iamalie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nueva Guatemala de la Asunción en vacances ou vous envoler à Salekhard :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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