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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Saint-Marin : 02H00
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Ghana : 01H00
Saint-Marin : 03H00
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Ghana : 02H00
Saint-Marin : 04H00
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Ghana : 03H00
Saint-Marin : 05H00
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Ghana : 04H00
Saint-Marin : 06H00
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Ghana : 05H00
Saint-Marin : 07H00
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Ghana : 06H00
Saint-Marin : 08H00
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Ghana : 07H00
Saint-Marin : 09H00
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Ghana : 08H00
Saint-Marin : 10H00
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Ghana : 09H00
Saint-Marin : 11H00
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Ghana : 10H00
Saint-Marin : 12H00
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Ghana : 11H00
Saint-Marin : 13H00
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Ghana : 12H00
Saint-Marin : 14H00
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Ghana : 13H00
Saint-Marin : 15H00
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Ghana : 14H00
Saint-Marin : 16H00
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Ghana : 15H00
Saint-Marin : 17H00
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Ghana : 16H00
Saint-Marin : 18H00
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Ghana : 17H00
Saint-Marin : 19H00
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Ghana : 18H00
Saint-Marin : 20H00
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Ghana : 19H00
Saint-Marin : 21H00
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Ghana : 20H00
Saint-Marin : 22H00
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Ghana : 21H00
Saint-Marin : 23H00
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Ghana : 22H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Saint-Marin : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Marin et surtout Heure du lever du soleil à Saint-Marin ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du Zenith à Saint-Marin, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Marin ainsi que Durée du Jour à Saint-Marin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Elizabeth Wilson