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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre le Ghana et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Minorque (Espagne) : 02H00
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Ghana : 01H00
Minorque (Espagne) : 03H00
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Ghana : 02H00
Minorque (Espagne) : 04H00
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Ghana : 03H00
Minorque (Espagne) : 05H00
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Ghana : 04H00
Minorque (Espagne) : 06H00
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Ghana : 05H00
Minorque (Espagne) : 07H00
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Ghana : 06H00
Minorque (Espagne) : 08H00
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Ghana : 07H00
Minorque (Espagne) : 09H00
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Ghana : 08H00
Minorque (Espagne) : 10H00
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Ghana : 09H00
Minorque (Espagne) : 11H00
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Ghana : 10H00
Minorque (Espagne) : 12H00
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Ghana : 11H00
Minorque (Espagne) : 13H00
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Ghana : 12H00
Minorque (Espagne) : 14H00
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Ghana : 13H00
Minorque (Espagne) : 15H00
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Ghana : 14H00
Minorque (Espagne) : 16H00
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Ghana : 15H00
Minorque (Espagne) : 17H00
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Ghana : 16H00
Minorque (Espagne) : 18H00
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Ghana : 17H00
Minorque (Espagne) : 19H00
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Ghana : 18H00
Minorque (Espagne) : 20H00
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Ghana : 19H00
Minorque (Espagne) : 21H00
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Ghana : 20H00
Minorque (Espagne) : 22H00
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Ghana : 21H00
Minorque (Espagne) : 23H00
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Ghana : 22H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) également Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Zenith à Minorque (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) également Durée du Jour à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
María Sánchez