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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Slovénie : 02H00
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Ghana : 01H00
Slovénie : 03H00
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Ghana : 02H00
Slovénie : 04H00
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Ghana : 03H00
Slovénie : 05H00
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Ghana : 04H00
Slovénie : 06H00
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Ghana : 05H00
Slovénie : 07H00
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Ghana : 06H00
Slovénie : 08H00
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Ghana : 07H00
Slovénie : 09H00
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Ghana : 08H00
Slovénie : 10H00
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Ghana : 09H00
Slovénie : 11H00
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Ghana : 10H00
Slovénie : 12H00
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Ghana : 11H00
Slovénie : 13H00
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Ghana : 12H00
Slovénie : 14H00
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Ghana : 13H00
Slovénie : 15H00
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Ghana : 14H00
Slovénie : 16H00
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Ghana : 15H00
Slovénie : 17H00
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Ghana : 16H00
Slovénie : 18H00
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Ghana : 17H00
Slovénie : 19H00
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Ghana : 18H00
Slovénie : 20H00
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Ghana : 19H00
Slovénie : 21H00
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Ghana : 20H00
Slovénie : 22H00
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Ghana : 21H00
Slovénie : 23H00
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Ghana : 22H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Slovénie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Slovénie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie ainsi que Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie mais aussi Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie également Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Antti Risikko