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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ghana et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Pologne : 02H00
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Ghana : 01H00
Pologne : 03H00
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Ghana : 02H00
Pologne : 04H00
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Ghana : 03H00
Pologne : 05H00
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Ghana : 04H00
Pologne : 06H00
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Ghana : 05H00
Pologne : 07H00
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Ghana : 06H00
Pologne : 08H00
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Ghana : 07H00
Pologne : 09H00
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Ghana : 08H00
Pologne : 10H00
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Ghana : 09H00
Pologne : 11H00
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Ghana : 10H00
Pologne : 12H00
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Ghana : 11H00
Pologne : 13H00
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Ghana : 12H00
Pologne : 14H00
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Ghana : 13H00
Pologne : 15H00
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Ghana : 14H00
Pologne : 16H00
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Ghana : 15H00
Pologne : 17H00
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Ghana : 16H00
Pologne : 18H00
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Ghana : 17H00
Pologne : 19H00
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Ghana : 18H00
Pologne : 20H00
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Ghana : 19H00
Pologne : 21H00
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Ghana : 20H00
Pologne : 22H00
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Ghana : 21H00
Pologne : 23H00
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Ghana : 22H00
Pologne : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Pologne : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Accra ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Accra, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Pologne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ainsi que Heure du Zenith en Pologne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne et surtout Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski