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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Ghana : 01H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Ghana : 02H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Ghana : 03H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Ghana : 04H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Ghana : 05H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Ghana : 06H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Ghana : 07H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Ghana : 08H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Ghana : 09H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Ghana : 10H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Ghana : 11H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Ghana : 12H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Ghana : 13H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Ghana : 14H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Ghana : 15H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Ghana : 16H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Ghana : 17H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Ghana : 18H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Ghana : 19H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Ghana : 20H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Ghana : 21H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Accra ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Accra :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova