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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Ghana et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Ghana : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Ghana : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
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Ghana : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Ghana : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Ghana : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Ghana : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Ghana : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Ghana : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Ghana : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Ghana : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Ghana : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Ghana : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Ghana : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Ghana : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Ghana : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Ghana : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
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Ghana : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00
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Ghana : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00
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Ghana : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00
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Ghana : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00
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Ghana : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Ghana : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Ghana : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Elista :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev