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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Saint-Marin : 01H00
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Gabon : 01H00
Saint-Marin : 02H00
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Gabon : 02H00
Saint-Marin : 03H00
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Gabon : 03H00
Saint-Marin : 04H00
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Gabon : 04H00
Saint-Marin : 05H00
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Gabon : 05H00
Saint-Marin : 06H00
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Gabon : 06H00
Saint-Marin : 07H00
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Gabon : 07H00
Saint-Marin : 08H00
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Gabon : 08H00
Saint-Marin : 09H00
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Gabon : 09H00
Saint-Marin : 10H00
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Gabon : 10H00
Saint-Marin : 11H00
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Gabon : 11H00
Saint-Marin : 12H00
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Gabon : 12H00
Saint-Marin : 13H00
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Gabon : 13H00
Saint-Marin : 14H00
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Gabon : 14H00
Saint-Marin : 15H00
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Gabon : 15H00
Saint-Marin : 16H00
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Gabon : 16H00
Saint-Marin : 17H00
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Gabon : 17H00
Saint-Marin : 18H00
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Gabon : 18H00
Saint-Marin : 19H00
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Gabon : 19H00
Saint-Marin : 20H00
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Gabon : 20H00
Saint-Marin : 21H00
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Gabon : 21H00
Saint-Marin : 22H00
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Gabon : 22H00
Saint-Marin : 23H00
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Gabon : 23H00
Saint-Marin : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Saint-Marin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin également Fuseau Horaire de Saint-Marin et Heure du lever du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Marin mais aussi Heure du Zenith à Saint-Marin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin et Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin et Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Carla Mattarella