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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Gabon et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Monaco : 01H00
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Gabon : 01H00
Monaco : 02H00
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Gabon : 02H00
Monaco : 03H00
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Gabon : 03H00
Monaco : 04H00
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Gabon : 04H00
Monaco : 05H00
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Gabon : 05H00
Monaco : 06H00
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Gabon : 06H00
Monaco : 07H00
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Gabon : 07H00
Monaco : 08H00
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Gabon : 08H00
Monaco : 09H00
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Gabon : 09H00
Monaco : 10H00
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Gabon : 10H00
Monaco : 11H00
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Gabon : 11H00
Monaco : 12H00
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Gabon : 12H00
Monaco : 13H00
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Gabon : 13H00
Monaco : 14H00
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Gabon : 14H00
Monaco : 15H00
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Gabon : 15H00
Monaco : 16H00
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Gabon : 16H00
Monaco : 17H00
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Gabon : 17H00
Monaco : 18H00
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Gabon : 18H00
Monaco : 19H00
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Gabon : 19H00
Monaco : 20H00
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Gabon : 20H00
Monaco : 21H00
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Gabon : 21H00
Monaco : 22H00
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Gabon : 22H00
Monaco : 23H00
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Gabon : 23H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Monaco, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco sans oublier Fuseau Horaire de Monaco ainsi que Heure du lever du soleil à Monaco ou bien encore Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco mais aussi Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jonas Keller-Sutter