Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Portugal : 00H00
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Gabon : 01H00
Portugal : 01H00
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Gabon : 02H00
Portugal : 02H00
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Gabon : 03H00
Portugal : 03H00
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Gabon : 04H00
Portugal : 04H00
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Gabon : 05H00
Portugal : 05H00
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Gabon : 06H00
Portugal : 06H00
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Gabon : 07H00
Portugal : 07H00
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Gabon : 08H00
Portugal : 08H00
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Gabon : 09H00
Portugal : 09H00
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Gabon : 10H00
Portugal : 10H00
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Gabon : 11H00
Portugal : 11H00
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Gabon : 12H00
Portugal : 12H00
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Gabon : 13H00
Portugal : 13H00
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Gabon : 14H00
Portugal : 14H00
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Gabon : 15H00
Portugal : 15H00
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Gabon : 16H00
Portugal : 16H00
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Gabon : 17H00
Portugal : 17H00
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Gabon : 18H00
Portugal : 18H00
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Gabon : 19H00
Portugal : 19H00
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Gabon : 20H00
Portugal : 20H00
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Gabon : 21H00
Portugal : 21H00
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Gabon : 22H00
Portugal : 22H00
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Gabon : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal et Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.