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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Suède : 00H00
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Gabon : 01H00
Suède : 01H00
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Gabon : 02H00
Suède : 02H00
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Gabon : 03H00
Suède : 03H00
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Gabon : 04H00
Suède : 04H00
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Gabon : 05H00
Suède : 05H00
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Gabon : 06H00
Suède : 06H00
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Gabon : 07H00
Suède : 07H00
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Gabon : 08H00
Suède : 08H00
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Gabon : 09H00
Suède : 09H00
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Gabon : 10H00
Suède : 10H00
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Gabon : 11H00
Suède : 11H00
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Gabon : 12H00
Suède : 12H00
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Gabon : 13H00
Suède : 13H00
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Gabon : 14H00
Suède : 14H00
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Gabon : 15H00
Suède : 15H00
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Gabon : 16H00
Suède : 16H00
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Gabon : 17H00
Suède : 17H00
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Gabon : 18H00
Suède : 18H00
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Gabon : 19H00
Suède : 19H00
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Gabon : 20H00
Suède : 20H00
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Gabon : 21H00
Suède : 21H00
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Gabon : 22H00
Suède : 22H00
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Gabon : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Libreville ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suède.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède sans oublier Heure du lever du soleil en Suède ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suède et surtout Heure du Zenith en Suède et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède ou bien encore Heure du Crépuscule en Suède mais aussi Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson