Décalage Horaire entre le Gabon et la Sicile (Italie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Sicile (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et la Sicile (Italie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Sicile (Italie) : 01H00

• Gabon : 01H00

  Sicile (Italie) : 02H00

• Gabon : 02H00

  Sicile (Italie) : 03H00

• Gabon : 03H00

  Sicile (Italie) : 04H00

• Gabon : 04H00

  Sicile (Italie) : 05H00

• Gabon : 05H00

  Sicile (Italie) : 06H00

• Gabon : 06H00

  Sicile (Italie) : 07H00

• Gabon : 07H00

  Sicile (Italie) : 08H00

• Gabon : 08H00

  Sicile (Italie) : 09H00

• Gabon : 09H00

  Sicile (Italie) : 10H00

• Gabon : 10H00

  Sicile (Italie) : 11H00

• Gabon : 11H00

  Sicile (Italie) : 12H00

• Gabon : 12H00

  Sicile (Italie) : 13H00

• Gabon : 13H00

  Sicile (Italie) : 14H00

• Gabon : 14H00

  Sicile (Italie) : 15H00

• Gabon : 15H00

  Sicile (Italie) : 16H00

• Gabon : 16H00

  Sicile (Italie) : 17H00

• Gabon : 17H00

  Sicile (Italie) : 18H00

• Gabon : 18H00

  Sicile (Italie) : 19H00

• Gabon : 19H00

  Sicile (Italie) : 20H00

• Gabon : 20H00

  Sicile (Italie) : 21H00

• Gabon : 21H00

  Sicile (Italie) : 22H00

• Gabon : 22H00

  Sicile (Italie) : 23H00

• Gabon : 23H00

  Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Libreville ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Libreville :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) et Fuseau Horaire de la Sicile (Italie), Heure du lever du soleil en Sicile (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sicile (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) et Durée du Jour en Sicile (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Carla Mattarella