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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Ukraine : 02H00
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Gabon : 01H00
Ukraine : 03H00
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Gabon : 02H00
Ukraine : 04H00
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Gabon : 03H00
Ukraine : 05H00
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Gabon : 04H00
Ukraine : 06H00
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Gabon : 05H00
Ukraine : 07H00
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Gabon : 06H00
Ukraine : 08H00
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Gabon : 07H00
Ukraine : 09H00
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Gabon : 08H00
Ukraine : 10H00
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Gabon : 09H00
Ukraine : 11H00
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Gabon : 10H00
Ukraine : 12H00
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Gabon : 11H00
Ukraine : 13H00
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Gabon : 12H00
Ukraine : 14H00
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Gabon : 13H00
Ukraine : 15H00
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Gabon : 14H00
Ukraine : 16H00
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Gabon : 15H00
Ukraine : 17H00
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Gabon : 16H00
Ukraine : 18H00
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Gabon : 17H00
Ukraine : 19H00
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Gabon : 18H00
Ukraine : 20H00
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Gabon : 19H00
Ukraine : 21H00
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Gabon : 20H00
Ukraine : 22H00
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Gabon : 21H00
Ukraine : 23H00
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Gabon : 22H00
Ukraine : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Ukraine : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Kiev / Kyiv :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Ukraine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine également Fuseau Horaire d'Ukraine sans oublier Heure du lever du soleil en Ukraine, Heure du coucher du soleil en Ukraine ou bien encore Heure du Zenith en Ukraine également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine et surtout Heure du Crépuscule en Ukraine et surtout Durée du Jour en Ukraine sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Ioulia Tourtchynov