Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Gabon : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
-
Gabon : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
-
Gabon : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
-
Gabon : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
-
Gabon : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
-
Gabon : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Gabon : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Gabon : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Gabon : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Gabon : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Gabon : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Gabon : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Gabon : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Gabon : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Gabon : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Gabon : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Gabon : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Gabon : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Gabon : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Gabon : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Gabon : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Gabon : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Gabon : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Izhevsk :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev