Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ingouchie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Gabon et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Gabon : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Gabon : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Gabon : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Gabon : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Gabon : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Gabon : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Gabon : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Gabon : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Gabon : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Gabon : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Gabon : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Gabon : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Gabon : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Gabon : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Gabon : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Gabon : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Gabon : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Gabon : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Gabon : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Gabon : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Gabon : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Gabon : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Gabon : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Gabon : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Ingouchie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Natalia Medvedev