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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Gabon : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Gabon : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Gabon : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Gabon : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Gabon : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Gabon : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Gabon : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Gabon : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Gabon : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Gabon : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Gabon : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Gabon : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Gabon : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Gabon : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Gabon : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Gabon : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Gabon : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Gabon : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Gabon : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Gabon : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Libreville ?
Si vous prenez un vol pour Libreville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev