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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Gabon : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Gabon : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Gabon : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Gabon : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Gabon : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Gabon : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Gabon : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Gabon : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Gabon : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Gabon : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Gabon : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Gabon : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Gabon : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Gabon : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Gabon : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Gabon : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Gabon : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Gabon : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Gabon : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Gabon : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Salekhard :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie), Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie), Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev