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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Albanie : 01H00
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Gabon : 01H00
Albanie : 02H00
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Gabon : 02H00
Albanie : 03H00
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Gabon : 03H00
Albanie : 04H00
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Gabon : 04H00
Albanie : 05H00
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Gabon : 05H00
Albanie : 06H00
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Gabon : 06H00
Albanie : 07H00
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Gabon : 07H00
Albanie : 08H00
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Gabon : 08H00
Albanie : 09H00
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Gabon : 09H00
Albanie : 10H00
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Gabon : 10H00
Albanie : 11H00
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Gabon : 11H00
Albanie : 12H00
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Gabon : 12H00
Albanie : 13H00
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Gabon : 13H00
Albanie : 14H00
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Gabon : 14H00
Albanie : 15H00
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Gabon : 15H00
Albanie : 16H00
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Gabon : 16H00
Albanie : 17H00
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Gabon : 17H00
Albanie : 18H00
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Gabon : 18H00
Albanie : 19H00
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Gabon : 19H00
Albanie : 20H00
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Gabon : 20H00
Albanie : 21H00
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Gabon : 21H00
Albanie : 22H00
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Gabon : 22H00
Albanie : 23H00
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Gabon : 23H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie ainsi que Heure du lever du soleil en Albanie et surtout Heure du coucher du soleil en Albanie également Heure du Zenith en Albanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.
Angela Schäuble