Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gabon et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Gabon et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Gabon : 01H00
Jersey : 00H00
-
Gabon : 02H00
Jersey : 01H00
-
Gabon : 03H00
Jersey : 02H00
-
Gabon : 04H00
Jersey : 03H00
-
Gabon : 05H00
Jersey : 04H00
-
Gabon : 06H00
Jersey : 05H00
-
Gabon : 07H00
Jersey : 06H00
-
Gabon : 08H00
Jersey : 07H00
-
Gabon : 09H00
Jersey : 08H00
-
Gabon : 10H00
Jersey : 09H00
-
Gabon : 11H00
Jersey : 10H00
-
Gabon : 12H00
Jersey : 11H00
-
Gabon : 13H00
Jersey : 12H00
-
Gabon : 14H00
Jersey : 13H00
-
Gabon : 15H00
Jersey : 14H00
-
Gabon : 16H00
Jersey : 15H00
-
Gabon : 17H00
Jersey : 16H00
-
Gabon : 18H00
Jersey : 17H00
-
Gabon : 19H00
Jersey : 18H00
-
Gabon : 20H00
Jersey : 19H00
-
Gabon : 21H00
Jersey : 20H00
-
Gabon : 22H00
Jersey : 21H00
-
Gabon : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint Helier ou votre retour à Libreville :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Jersey. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey et Heure du coucher du soleil à Jersey mais aussi Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey, Passage à l'heure d'été à Jersey.
Clémence de Jong