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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 05H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Costa Rica : 06H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Mordovie (Russie) : 16H00
-
Costa Rica : 08H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Costa Rica : 09H00
Mordovie (Russie) : 18H00
-
Costa Rica : 10H00
Mordovie (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Mordovie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Mordovie (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Mordovie (Russie) : 22H00
-
Costa Rica : 14H00
Mordovie (Russie) : 23H00
-
Costa Rica : 15H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Mordovie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Mordovie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Mordovie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Mordovie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Mordovie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Mordovie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Mordovie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Mordovie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Mordovie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev