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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Costa Rica : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Costa Rica : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Costa Rica : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Costa Rica : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Costa Rica : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Costa Rica : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Kabardino-Balkarie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev