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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Costa Rica et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Bulgarie : 09H00
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Costa Rica : 01H00
Bulgarie : 10H00
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Costa Rica : 02H00
Bulgarie : 11H00
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Costa Rica : 03H00
Bulgarie : 12H00
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Costa Rica : 04H00
Bulgarie : 13H00
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Costa Rica : 05H00
Bulgarie : 14H00
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Costa Rica : 06H00
Bulgarie : 15H00
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Costa Rica : 07H00
Bulgarie : 16H00
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Costa Rica : 08H00
Bulgarie : 17H00
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Costa Rica : 09H00
Bulgarie : 18H00
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Costa Rica : 10H00
Bulgarie : 19H00
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Costa Rica : 11H00
Bulgarie : 20H00
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Costa Rica : 12H00
Bulgarie : 21H00
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Costa Rica : 13H00
Bulgarie : 22H00
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Costa Rica : 14H00
Bulgarie : 23H00
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Costa Rica : 15H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Bulgarie : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Bulgarie : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Bulgarie : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Bulgarie : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Bulgarie : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Bulgarie : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Bulgarie : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Bulgarie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie également Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie, Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Philippe Wilmès