Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Costa Rica : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Costa Rica : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Costa Rica : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Costa Rica : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Costa Rica : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Costa Rica : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Costa Rica : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Costa Rica : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Costa Rica : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Costa Rica : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis San José ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à San José, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev