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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Costa Rica : 01H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Costa Rica : 02H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Costa Rica : 03H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Costa Rica : 04H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Costa Rica : 05H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Costa Rica : 06H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Costa Rica : 07H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Costa Rica : 08H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Costa Rica : 09H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Costa Rica : 10H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Costa Rica : 11H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Costa Rica : 12H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Costa Rica : 13H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Costa Rica : 14H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Costa Rica : 15H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 16H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 17H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 18H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 19H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 20H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 21H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 22H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Costa Rica : 23H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis San José ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Magas ou que vous prendrez le vol de retour pour San José :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev