Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cap-Vert et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Pays-Bas : 02H00
-
Cap-Vert : 01H00
Pays-Bas : 03H00
-
Cap-Vert : 02H00
Pays-Bas : 04H00
-
Cap-Vert : 03H00
Pays-Bas : 05H00
-
Cap-Vert : 04H00
Pays-Bas : 06H00
-
Cap-Vert : 05H00
Pays-Bas : 07H00
-
Cap-Vert : 06H00
Pays-Bas : 08H00
-
Cap-Vert : 07H00
Pays-Bas : 09H00
-
Cap-Vert : 08H00
Pays-Bas : 10H00
-
Cap-Vert : 09H00
Pays-Bas : 11H00
-
Cap-Vert : 10H00
Pays-Bas : 12H00
-
Cap-Vert : 11H00
Pays-Bas : 13H00
-
Cap-Vert : 12H00
Pays-Bas : 14H00
-
Cap-Vert : 13H00
Pays-Bas : 15H00
-
Cap-Vert : 14H00
Pays-Bas : 16H00
-
Cap-Vert : 15H00
Pays-Bas : 17H00
-
Cap-Vert : 16H00
Pays-Bas : 18H00
-
Cap-Vert : 17H00
Pays-Bas : 19H00
-
Cap-Vert : 18H00
Pays-Bas : 20H00
-
Cap-Vert : 19H00
Pays-Bas : 21H00
-
Cap-Vert : 20H00
Pays-Bas : 22H00
-
Cap-Vert : 21H00
Pays-Bas : 23H00
-
Cap-Vert : 22H00
Pays-Bas : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Pays-Bas : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas ou bien encore Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas et surtout Heure du Zenith aux Pays-Bas et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et surtout Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et surtout Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas sans oublier Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte